Статья рассказывает о теории выученной беспомощности, которую разработал американский психолог Мартин Селигман. Она гласит, что когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности. Статья предлагает три средства борьбы с этим чувством: установление целей, постановка задач и планирование действий, а также поиск поддержки у близких людей.